毛穴ケア・毛穴黒ずみ対策ランキング！！

【毛穴の目立たないツルツル肌へ】
皮脂を押さえたり毛穴を隠すなどなど色々な化粧品が出回っていますが、内面から輝く美しさが一番！！
きちんと食べて体に栄養を与えなければいくら外側からのスキンケアをしても無駄になってしまいます。毎日の食事を見直すことが大切です。
ではどうしたらいいのか？？まずは良質のたんぱく質で肌の弾力をアップさせること！！肌に良い食品をご紹介します。

●潤いを保つヒアルロン酸が多く含まれる食品
　サケ・オクラ・ヤマイモ・など

●コラーゲンが多く含まれる食品
　鶏手羽・フカヒレ・牛すじ肉・豚足など

●ビタミンＢ２　ツヤを保ち皮脂を調節してくれる食品
　レバー・うなぎ・青魚

十分な食事で肌を活性化させて、自力で潤う肌になろう！

【お風呂でできる毛穴ケア】

毛穴が開いてしまうのは、皮脂の詰まりが原因・・・。 自宅でできる簡単毛穴ケアをご紹介致します！！

①蒸しタオルを顔全体にのせる。 半身浴を一緒にすると効果抜群です！！

②10分間、その状態で放置・・・。 毛穴が開き、汚れが落ちやすくなります。

③洗顔剤で顔を洗う。 しっかり泡立てて、やさしく洗うのがポイントです！